ماذا النوم علي الجانب الأيمن... افضل من الأيسر... ولماذا ننفض الفراش قبل النوم؟؟؟
مدوّنة... 📚
لماذا النوم علي الجانب الأيمن... افضل من الأيسر...
ولماذا ننفض الفراش قبل النوم؟؟؟
نفض الفراش قبل النوم ؟؟؟
الفراش والمخده.. تتعلق بها ذرات التراب السابحه في الجو.. والتي تحمل معها حشرات صغيره جدا لاترى بالعين..
وتسمى mites..
هذه الحشرات تتسبب عند استنشاقها بضيق في الصدر.. وحساسيه شديده وانقباض بالقصبه الهوائيه.. و مجرى التنفس..
ويؤدي استنشاقها أحيانا إلى أزمات ربوية حادة... لايدري المريض سببها... حيث يتفاعل الجهاز التنفسي المناعي ضد هذه الحشرات.. وتحدث معركه بين جهاز المناعه.. وبينها وهو ما يسبب الحساسيه..
أيضا فإن هذه الحشرات تتعلق بالجلد.. وتثقبه وتتسبب بحكه وحساسيه جلده.. وهرش شديد.. بينما لاتجد حشرات قد قرصتك وتتعجب ماالذي أصابك بالحساسيه..
ولذلك فإن نفض الفراش قبل النوم.. يؤدي إلى نظافه فراشك من هذه الحشرات...
وبالتالي تجنب الإصابة بالحساسيه..
***اما النوم على الجانب الأيمن.. فيجب أن نعلم أن..
1-القلب يوجد في الجهة اليسرى.. ويأخذ حيزا من الرئه اليسرى...
وان النوم على الجانب الأيمن.. يمنع ضغط الرئة اليمنى الأكبر على القلب..
وبالتالي يستطيع القلب ان يؤدي وظيفته من ضخ الدم بسهوله.. ودون معاناه من ضغط خارجي عليه... وبالتالي لايحدث تضخم في عضله القلب مع مرور الوقت..
2-ان المعدة توجد في الجهه اليسرى.. وتقوم بإفراغ محتوياتها إلى الأمعاء.. عن طريق فتحه في الجهه اليمنى...
وبالتالي فإن النوم على الجهه اليمنى.. يسهل افراغ المعده.. ولاتحتاج إلى ان تتقلص... ويصاب الإنسان ببعض المغص وزياده الحمض..
بل يتم تفريغ محتوياتها من الطعام بسهوله عن طريق الجاذبيه..
3- ان الكبد ذو حجم كبير.. ويتعلق بأربطه بالحجاب الحاجز.. واذا نمنا على الجهه اليسرى... فإنه يظل معلقا بهذه الأربطه.. وتظل هذه الأربطه مشدوده طوال النوم..
بينما عند النوم على الجانب الأيمن.. فإن الكبد يكون في موضعه مستريحا.. والاربطه مسترخيه..
بل ان الضغط عليه بواسطه المعده والامعاء يؤدي إلى ازاله اي احتقان في الكبد..
4- المرارة في الجانب الأيمن.. والضغط عليها بالامعاء عن النوم علي جانبنا الأيمن... يؤدي إلى افراغ محتوياتها من الصفراء في الامعاء.. وبالتالي يحسن الهضم ولاتحتاج المراره إلى ان تتقلص لتفرغ محتوياتها..
5- ان الأوعية الليمفاويه أغلبها في الجانب الأيسر...
وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر...
يؤدي إلى ضغط العضلات عليها طوال وقت النوم.. ومنع السائل الليمفاوي من التدفق... فيؤدي إلى احتقان الأنسجة وتورمها.. بينما النوم علي اليمين يؤدي إلى تدفقها بالجاذبيه.. وسهوله افراغ السائل الليمفاوي..
لايوجد مانع من النوم على الجانبين... ولكن يفضل الجانب الأيمن...
ولكن ماهو ممنوع... هو النوم على البطن والظهر..
عن أبي هريرة -رضي الله عنه-: أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال:..
«إذا أوى أحدكم إلى فراشه فليأخذ داخلة إزاره فلينفض بها فراشه وليسم الله فإنه لا يعلم ما خلفه بعده على فراشه،..
فإذا أراد أن يضطجع فليضطجع على شقه الأيمن وليقل:
سبحانك اللهم ربي بك وضعت جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فاغفر لها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين»..
جاء في سنن الترمذي, ومسند الإمام أحمد, وغيرهما, عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، قَالَ:...
رَأَى رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ رَجُلًا مُضْطَجِعًا عَلَى بَطْنِهِ
فَقَالَ:...
إِنَّ هَذِهِ ضِجْعَةٌ لَا يُحِبُّهَا اللَّهُ. قال الشيخ الألباني: حسن صحيح..
فاعتبروا يا أولي الأبصار..
د. محمد غلوش..
إعداد كهرمانة
